Cómo tratar la osteocondrosis en casa.

28 marzo 2024

La osteocondrosis es un trastorno del cartílago articular. Muy a menudo, esta enfermedad afecta los discos intervertebrales.

Dependiendo de la zona de localización, se distinguen los siguientes:

cervical,
pecho,
osteocondrosis lumbar.

La osteocondrosis cervical es más común porque las articulaciones del cuello son las más móviles.

El 80 por ciento de la población mundial está familiarizada con el dolor de espalda. Se cree que la principal causa de la enfermedad es caminar erguido. Una persona contraía esta enfermedad cuando estaba parado sobre dos extremidades. El principal problema es la distribución desigual de la carga sobre la columna vertebral. En aquellos lugares donde la actividad física es excesiva, poco a poco se produce un cambio en la estructura del cartílago articular.

Antes de tratar una enfermedad es necesario conocerla mejor

En esta enfermedad se produce la llamada deposición de sal (deposición de compuestos de calcio). Ocurre debido a la curvatura de la columna o una disminución en la distancia entre las vértebras, así como cuando se altera el suministro de sangre a las articulaciones. Las razones del desarrollo de esta enfermedad pueden ser factores como exceso de peso, lesiones y hematomas en las articulaciones, cargas pesadas en las articulaciones, así como otras enfermedades de las articulaciones y una serie de otros factores.

una pequeña teoría

Hablamos de las causas y signos de la osteocondrosis en otros artículos, aquí también recopilamos métodos de tratamiento que puede aplicar usted mismo. Vale la pena señalar que el tratamiento en el hogar solo puede ser un método auxiliar, pero no el principal. Para obtener el tratamiento más eficaz y seguro, debe consultar a un médico. Solo un especialista puede determinar las causas de la enfermedad y prescribir el método de tratamiento más seguro y eficaz.

Existe una gran cantidad de métodos de tratamiento no farmacológicos, como acupuntura, tratamiento con sanguijuelas, ejercicios de espalda, masajes, compresas, tinturas, dietas y ejercicios.

Síntomas:

dolor en la columna
dolores, entumecimiento, escalofríos en las extremidades
posible mareo, hasta pérdida del conocimiento

De lo anterior se deduce que la principal forma de combatir la osteocondrosis, así como una medida para prevenirla, es la gimnasia. Los ejercicios le permiten desarrollar y fortalecer sus músculos de manera uniforme para evitar una carga desigual en sus articulaciones.

La principal cura para la osteocondrosis es la educación física.

La inmovilidad destruye la columna. Los medicamentos solo suavizan los síntomas de la osteocondrosis y alivian el dolor. Sólo el ejercicio físico puede restaurar completamente las articulaciones y la columna.Ejercicios que se pueden realizar para la osteocondrosis:

inclinaciones,
vueltas,
retortijón,
balanceándose sobre tu espalda,
juntando las rodillas con las manos.
De gran importancia son los ejercicios para estirar la columna: colgarse de la barra, gimnasia del arsenal del yoga,
Ejercicios que desarrollan los músculos que sostienen la columna: dominadas, flexiones, máquinas de ejercicio.

Qué ejercicios no se pueden hacer con la osteocondrosis.

Si tiene dolor agudo en la columna lumbar, no debe realizar ejercicios de torsión.
Saltar y correr rápido son indeseables, es mejor practicar caminar, nadar, esquiar y andar en bicicleta.
Tenga en cuenta que algunos médicosNo se recomiendan movimientos circulares de la cabeza.con osteocondrosis cervical.

A diferencia de los medicamentos, que alivian rápidamente los síntomas de la enfermedad, pero no mejoran el estado de la columna, la gimnasia requiere autodisciplina y fuerza de voluntad, porque hacer ejercicios 2-3 veces al mes no eliminará la osteocondrosis.Los ejercicios para la osteocondrosis deben realizarse todos los días.Hay un maravilloso complejo del académico Amosov: 1000 movimientos, que requieren sólo 15 minutos al día, los maravillosos logros del Dr. Bubnovsky, que cura con ejercicios todas las enfermedades de las articulaciones en cualquier grado de negligencia.

Gimnasia para la osteocondrosis cervical.

Los ejercicios son sencillos y conocidos por todos:

Ejercicio 1.Asentir con la cabeza hacia arriba y hacia abajo (20-40 veces)
Ejercicio 2.La cabeza se inclina hacia la izquierda y hacia la derecha (20-60 veces)
Ejercicio 3.Gira la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha (20-40 veces)
Ejercicio 4.Movimiento circular de la cabeza hacia izquierda y derecha (40 veces)
Ejercicio 5.Siéntese en el suelo, doble las rodillas frente a usted, coloque la frente sobre las rodillas y congele durante 20 a 50 segundos. Este ejercicio estira bien la columna en la región cervical y es una buena prevención de la osteocondrosis.

Cómo logramos curar la osteocondrosis con ejercicios físicos. El hombre enfermó a los 40 años, los masajes y frotaciones no le ayudaron mucho y decidió acudir al hospital para tratar su columna. Allí le aplicaron inyecciones, masajes, procedimientos físicos y luego lo enviaron al centro regional, donde le recetaron baños y extractos. Como resultado del tratamiento, después de 4 meses, lo dieron de alta en camilla a casa: la columna estaba completamente curvada, una pierna era 7 cm más larga que la otra, los músculos de esta pierna estaban completamente atrofiados, había un dolor infernal. Me dieron discapacidad del grupo 2. Un hombre en la fila dijo que la columna se puede restaurar cumpliendo dos condiciones:

construir un corsé muscular a su alrededor,
Estire la columna para que los discos caigan en su lugar.

El hombre construyó un simulador: quitó la puerta, la cubrió con una manta y la colocó en ángulo. Hice bucles en la parte superior del tablero para asegurar mis brazos debajo de mis brazos. En la parte superior también estiré polietileno, al que se pegó mi espalda desnuda mientras me estiraba. Colgué de estos bucles el mayor tiempo posible, estirando la columna. A pesar de un dolor infernal, hice gimnasia, ejercité los músculos de mi pierna hinchada con la ayuda de una venda elástica e hice ejercicios abdominales. Pronto comenzó a moverse por el apartamento con muletas, luego con un bastón, y luego también lo abandonó. Pero continuó haciendo ejercicio y gimnasia durante un año más. Pronto se eliminó su discapacidad. Ahora vive una vida plena.

A continuación se muestran algunos ejercicios sencillos que son útiles para la osteocondrosis.

Ejercicio nº 1.Párese de espaldas a la pared, presione la parte posterior de la cabeza, los omóplatos, las nalgas y los talones contra la pared. Todo el cuerpo, excepto los músculos abdominales, está relajado. Permanezca en esta posición el mayor tiempo posible. Cada día añade 5 segundos. El objetivo son 5 minutos.
Ejercicio número 2.Acuéstese boca arriba, estire las piernas. Retire un calcetín de usted, el otro hacia usted, luego con ambos calcetines, luego separe los calcetines y júntelos.
Ejercicio nº 3.Acuéstese boca arriba, con los brazos a los lados o detrás de la cabeza, doble las rodillas. Doble las rodillas hacia la derecha, la cabeza hacia la izquierda, fije esta posición durante 30 segundos, luego las rodillas hacia la izquierda, la cabeza hacia la derecha.
Ejercicio nº 4.Acuéstese boca arriba, doble las rodillas. Libera y levanta la pelvis, apoyándote sobre los pies y los omóplatos.
Ejercicio número 5.Tumbado de lado, balancee la pierna estirada hacia adelante y hacia atrás.
Ejercicio nº 6.Ponerse a cuatro patas. Doble y arquee la espalda
Ejercicio nº 7.Acuéstese boca arriba, doble las rodillas. Tire de la rodilla derecha hacia el codo izquierdo y de la rodilla izquierda hacia el codo derecho.

Todo tipo de colgaduras, estiramientos acostado boca abajo y boca arriba con las extremidades y la cabeza levantadas del suelo son muy útiles para la osteocondrosis.

Cómo aliviar el dolor de la osteocondrosis en casa.

Este remedio ayuda a aliviar el dolor en la columna durante varios meses. El tratamiento de la osteocondrosis está diseñado para 12 días. Antes del tratamiento conviene preparar dos mezclas:Receta 1:50 g de alcohol alcanfor, 50 g de vodka, 50 g de mostaza seca y 3 claras de huevo - batir y dejar reposar una noche.Receta 2:50 g de jugo de aloe, 100 g de miel, 150 g de vodka, mezclar. Haga compresas con la mezcla n. ° 1 dos veces al día (o simplemente lubrique la columna) durante tres días. Luego haga compresas con la mezcla número 2 durante tres días. Luego use nuevamente la mezcla No. 1 por tres días y la mezcla No. 2 por tres días. Después de dicho tratamiento, la osteocondrosis desaparece durante mucho tiempo.
Aquí tienes una receta que alivia el dolor muy rápidamente, pero el efecto dura sólo unos días: mezcla 300 g de patatas crudas ralladas y 1 cucharada. l. Miel, aplicar en la columna, retirar la película y un paño tibio, mantener la compresa durante 1 hora.
Frote para la osteocondrosis y el dolor en las articulaciones. La mujer enfermó a los 35 años. Un amigo sugirió una forma de superar la enfermedad mediante remedios caseros. Es necesario mezclar colonia triple, tintura de valeriana, medio frasco de yodo y 6 tabletas de analgin. Remueve todo y deja reposar 5 días. Frote la mezcla sobre el área afectada hasta que se absorba. Luego cúbralo con un paño de franela y asegúrelo con una bufanda abrigada durante la noche. 7 procedimientos fueron suficientes para que la mujer se olvidara para siempre del dolor en su columna, aunque ya habían pasado 25 años. Oda le dio esta receta a un amigo que tenía dolor en las articulaciones. Este remedio popular también la ayudó.
El masaje de la abuela. Otra receta similar para la osteocondrosis y el dolor en las articulaciones es el "frotamiento de la abuela": 300 g de alcohol, 10 ml de alcohol alcanfor, 10 ml de yodo, 10 tabletas de analgin: mezclar e infundir. Frote los puntos doloridos. En dos días, la mujer había desaparecido todo el dolor de su columna. Otra mujer, utilizando esta receta en 4 procedimientos, curó la osteocondrosis, que no podía curar con ningún otro medio.

Estos remedios caseros para el tratamiento de la osteocondrosis dan resultados rápidos.

Tratamiento domiciliario con masaje con biberón. Llene una botella de plástico de 1, 5 litros con agua tibia, colóquela en el suelo, acuéstese sobre la botella de espaldas y ruede sobre ella por el suelo. De 10 a 15 minutos al día son suficientes para que la osteocondrosis desaparezca para siempre. Pero para evitar que la enfermedad regrese, es necesario continuar con este ejercicio.
Tratamiento de la osteocondrosis con compresa de sal. El hombre tenía dolores en los hombros y la columna. Los ungüentos y los frotamientos no ayudaron. En cinco procedimientos, un sencillo remedio popular ayudó a curar la osteocondrosis. Debe tomar 1 kg de sal, preferiblemente molida en trozos grandes, mezclar con 3 cucharadas. l. Seque la mostaza, agregue 100 g de agua, mezcle y caliente esta pasta a 50 grados, revolviendo constantemente. Aplique la mezcla en el área dolorida, cubra con hule o polietileno y cubra con una bufanda tibia. Acuéstese hasta que se enfríe, luego retire la mezcla, limpie el cuerpo con un paño húmedo, luego séquelo y déjelo tibio por otras 2 horas. 5 procedimientos fueron suficientes para ese hombre y el dolor en su columna desapareció.
Tratamiento casero con baño y miel. La mujer padecía osteocondrosis cervical y perdió los brazos. Le recomendaron un tratamiento que la ayudó en un mes: debía visitar la casa de baños 1 o 2 veces por semana y, en la sala de vapor, lubricar su cuello y sus manos con miel y sentarse en la sala de vapor durante 5 a 10 minutos. Luego ve al camerino, envuélvete en una sábana caliente y bebe té, sudando. Haz tres de esos pases. En casa, simplemente acuéstate debajo de la manta y suda.
Un método tradicional rápido de tratamiento mediante calentamiento. Un hombre de 30 años sufría mucho de dolor en la columna y no podía agacharse ni sentarse. Los ancianos de la entrada le dieron la siguiente receta: amasar una fina masa de centeno con levadura, dejarla subir y bajar. Coloque una gasa sobre su espalda, cubra la gasa con una capa de masa de 5-6 mm. Coloque un trozo de estopa del tamaño de un puño sobre la masa, prenda fuego y enróllelo sobre la masa con un tenedor, calentando uniformemente el lomo. Aquel hombre no tenía harina de centeno ni estopa, así que calentó la estufa y se sentó de espaldas a las brasas, ardiendo de calor, calentándose la espalda con la máxima paciencia. Después de dos procedimientos, la osteocondrosis espinal lo abandonó para siempre.
Osteocondrosis cervical: tratamiento tradicional con masaje con miel. La mujer no podía girar la cabeza, el dolor se extendía al hombro y al brazo izquierdo, ni siquiera podía moverlo. El médico le recetó inyecciones y fisioterapia, pero nada ayudó. Luego, siguiendo el consejo de una vecina, la mujer intentó ser tratada con remedios caseros, concretamente un masaje con miel. Antes del procedimiento, se calentó el brazo, el hombro y el cuello con agua caliente durante 10 a 15 minutos, luego se secó rápidamente y se aplicó miel. Se frotó miel en el cuello, la clavícula, el brazo y el hombro. Luego hizo un masaje con miel: presionó su palma y la arrancó bruscamente de la piel. Masajeé hasta que mi palma dejó de pegarse a la piel. Luego se aplicó compresas, gasas y una bufanda caliente en esas zonas y se fue a la cama. Por la mañana me lavé la miel. Después de dos procedimientos el dolor desapareció. Pronto logró deshacerse por completo del dolor.
Método tradicional de tratamiento con agua fría Una mujer logró curar la osteocondrosis de la columna tomando baños fríos: llenó la bañera con agua del grifo y se tumbó en ella durante 30 segundos. En invierno realizó este procedimiento una vez al día y en verano, dos veces.
Trementina en el tratamiento de la osteocondrosis con remedios caseros. La mujer utilizó una receta popular encontrada en un periódico. Es necesario amasar la masa con 70-100 g de levadura, 500 g de agua y harina de centeno, no muy espesa. Guárdalo durante 7 días en un lugar fresco, amasándolo constantemente. Antes de acostarte, bebe un vaso de leche caliente con 1 cucharadita. refresco, luego aplique 1 cucharadita en la columna dolorida tres veces. trementina, frotándola sobre la piel. Extender la masa sobre una gasa, aplicar sobre el lomo, celofán, gasa y toalla por encima. Acuéstese durante 40 a 60 minutos y luego retire la compresa. Después de 7 días repetir el tratamiento. Puedes utilizar la misma masa para el tratamiento. Después de un trato tan popular, han pasado 25 años y a esa mujer todavía no le duele la columna.

Remedios populares eficaces para el tratamiento de la osteocondrosis, recetas del periódico.

Cómo tratar la osteocondrosis en casa con cebollas indias. Puede aliviar rápidamente el dolor con una planta de interior, la cebolla india. Para ello, coger un trozo de hoja de 10-15 cm de largo, picarlo muy finamente y frotar los puntos doloridos con esta masa. Arderá, pero pronto pasará junto con el dolor en la columna.
Tratamiento tradicional con perejil. De repente, el hombre desarrolló un fuerte dolor en la columna. El reactivo mostró depósitos de sales; en la imagen parecían capas de agujas transparentes entre las vértebras. El médico le recetó varios medicamentos, pero de camino a la farmacia el paciente se encontró con un amigo que le aconsejó tratar la columna con remedios caseros, concretamente con perejil. El hombre comió perejil tres veces al día durante todo un mes y el dolor de columna desapareció gradualmente. Ahora ya tiene 90 años, pero después de ese tratamiento con perejil su columna nunca le dolió.
Tratamiento de la osteocondrosis en casa con rábano picante. El rábano picante elimina rápidamente las sales de la columna. Antes de acostarse, se sumergen hojas frescas de rábano picante en agua hirviendo, se enfrían un poco y se presionan contra el lomo, luego polietileno y una bufanda. Por la mañana, retire la compresa, puede quedar una capa blanca en la piel: esto es la liberación de sales. Es necesario realizar 10 de estos procedimientos. Es recomendable combinar este remedio popular para el tratamiento de la osteocondrosis con la limpieza de las articulaciones con arroz.
Cómo tratar la osteocondrosis cervical con cinquefoil. El hombre desarrolló un dolor en la columna cervical, el dolor no desaparecía durante todo el día, luego decidió tratar la osteocondrosis cervical con remedios caseros. Hice una tintura con los tallos y raíces de cinquefoil. Tomé 1 cucharada de tintura. l. tres veces al día. No noté ningún efecto secundario y decidí agregar té de cinquefoil al tratamiento. Al mes de este tratamiento, la pesadez y el dolor en la columna desaparecieron.tintura de sabelnik: Verter 200 g de raíces de cinquefoil y 100 g de raíces de cinquefoil o helenio en un frasco de tres litros, rellenar con vodka y dejar actuar en la oscuridad durante 21 días. Toma 1 cucharada. l. tres veces al día antes de las comidas. Después de 30 días de tratamiento – 10 días de descanso. Para un éxito total, es necesario beber los tres litros de tintura. Frote las articulaciones doloridas con un ungüento preparado a partir de los mismos rizomas: 200 g de cinquefoil, 50 g de galanga, 50 g de helenio; pique finamente los rizomas secos hasta convertirlos en polvo, caliéntelos junto con 1 kg de aceite vegetal o manteca de cerdo.
Tratamiento de la osteocondrosis con remedios caseros. La mujer tenía dolor en las articulaciones de la rodilla, el tratamiento tardó un año, pero la condición solo empeoró. Empeoró hasta el punto que apenas podía moverse. Sufrí dolores en las articulaciones de la cadera y en la zona lumbar y aparecieron escaras. Diagnóstico: osteocondrosis, artrosis deformante de las articulaciones de la cadera con crecimientos óseos de segundo grado. Hubo una depresión terrible, quería morir. Pero una vecina trajo el "Boletín de Vida Saludable" y la paciente decidió luchar por su salud. Comencé a utilizar varios remedios caseros: estirarme sobre una tabla inclinada, tintura de raíz de bardana, decocción de rosa mosqueta, frotar bischofita y aceite de abeto en la columna y las articulaciones. Como resultado, logró salir de la silla de ruedas, ahora camina 5 km todos los días y sube al quinto piso.

Se sabe que para deshacerse de la osteocondrosis es importante asistir constantemente a fisioterapia, masajes, clases de fisioterapia y a un reflexólogo sin interrupción. Sólo métodos complejos y una terapia regular pueden curar el daño al cartílago intervertebral y devolver al paciente a una vida plena y activa.

Pero, ¿cómo combinar los procedimientos diarios, que pueden durar varias horas, con las tareas domésticas y el trabajo habituales? Para ahorrar tiempo y dinero, la osteocondrosis se trata en casa.

Los remedios caseros para la osteocondrosis se basan en los mismos principios que sugieren los métodos médicos. Esto mejora la circulación sanguínea y el trofismo en el cartílago intervertebral, estimula la salida de sangre estancada, elimina los nervios y vasos sanguíneos comprimidos en el área afectada y mejora la regeneración de los tejidos.

Para curar la osteocondrosis, utilice las siguientes recetas de medicina tradicional:

Tomar decocciones y tinturas internamente.
Hierbas medicinales de uso externo: frotaciones, ungüentos, compresas y baños.
Automasaje.
Ejercicios terapéuticos.
Procedimientos fisioterapéuticos a domicilio.

Compresas

El tratamiento de la osteocondrosis con remedios caseros implica el uso obligatorio de compresas tibias. Se aplican en cualquier parte de la columna, ayudando a eliminar el estancamiento de la sangre.

Para preparar compresas, utilice jugo de rábano, patatas crudas, raíz de apio u hojas de abedul. Los ingredientes se trituran hasta obtener un estado blando y luego se mezclan con miel caliente. Al aplicar el producto en la parte afectada de la columna, se cubre con celofán y se envuelve en lana para retener el calor.

Las recetas para la osteocondrosis a base de mostaza también se utilizan como compresas. Para ello, mézclalo con claras batidas y añade dos vasos de vodka. Dado que este producto tiene un efecto irritante pronunciado, antes de aplicarlo se recomienda lubricar la piel con cualquier aceite para evitar quemaduras.

Las compresas con aloe, miel y vodka son más suaves. Incluso pueden utilizarse para enfermedades de la piel.

automasaje

El método de automasaje en casa le permite aliviar los espasmos musculares, el dolor y normalizar el flujo sanguíneo. Es especialmente eficaz para la osteocondrosis de la columna cervical.

Utiliza las mismas técnicas que para el masaje profesional. Primero, los trazos se realizan de arriba a abajo. Se pueden realizar simultáneamente con ambas manos o por turnos para cada lado del cuello. Luego comienzan a frotar para calentar y suavizar los músculos de la columna cervical. Se realizan con la palma o el borde de la palma hasta que aparece una sensación de calor.

Habiendo calentado el cuello, amasarlo agarrando la piel con los dedos y soltándola. Es conveniente realizar estos pellizcos con la mano opuesta a cada lado. El objetivo de esta técnica es eliminar las raíces nerviosas pinzadas, aliviar el dolor y normalizar los movimientos del cuello.

La ventaja de este remedio popular es la posibilidad de utilizarlo no sólo en casa, sino también en el trabajo, cuando se sienten cansados los músculos del cuello. Se pueden utilizar las mismas técnicas para la zona lumbar, solo que en posición de pie.

Además de las manos, para el automasaje en casa conviene utilizar medios improvisados, como un rodillo. Suele utilizarse para la columna lumbar. Al mismo tiempo, acostados boca arriba, intentan girar el rodillo hacia arriba y hacia abajo, rodando sobre él. Es incluso mejor tener un masajeador especial con rayos infrarrojos, que simultáneamente calienta y amasa los tejidos y también alivia los espasmos.

Tipos de tratamiento para la osteocondrosis.

Osteocondrosis de la columna cervical.

Uno de los más comunes. El trabajo sedentario (conducir, utilizar una computadora) conduce al desarrollo de la enfermedad. Los síntomas de la osteocondrosis cervical incluyen mareos, dolor de cabeza, entumecimiento de la lengua, dolor en el pecho, en los brazos y oscurecimiento de los ojos. La presión arterial puede aumentar.

Osteocondrosis de la región torácica.

Rara vez se afecta parte de la columna torácica. No hay dolores agudos. Una persona siente dolor en la columna, sensación de insectos arrastrándose por el pecho, dolor en el corazón. Pero a veces se pueden observar síntomas similares en caso de ataque cardíaco, dolor de garganta, úlceras y gastritis. Con la osteocondrosis, las lecturas del ECG son normales, pero con un ataque cardíaco inminente son diferentes. Ésta es la diferencia entre enfermedades, incluso con síntomas similares.

Osteocondrosis de la región lumbosacra.

Dado que la carga más grande y básica recae en la zona de la espalda, la osteocondrosis de la región lumbar es una de las formas más comunes de la enfermedad. Si no se empieza a tratar la enfermedad a tiempo, puede aparecer una hernia. El dolor en la espalda (espalda baja) ocurre más en otoño y primavera, principalmente por la noche. Una persona siente un dolor punzante en la espalda, dolor en las piernas y entumecimiento en las extremidades. El dolor suele irradiarse a las nalgas, los talones, debajo de las rodillas y las pantorrillas. Si se pellizca el nervio ciático, la persona intenta no inclinarse hacia el lado afectado. La osteocondrosis lumbar trae muchos problemas a una persona.

Inyecciones para la osteocondrosis.

Antiinflamatorio.
Fortalecimiento general.
Analgésicos.
Bloqueos.

Causas

lesiones y defectos congénitos de la columna;
predisposición genética;
trastornos metabólicos, obesidad;
enfermedades infecciosas;
envejecimiento del cuerpo;
sobrecarga constante de la columna debido a deportes o trabajo físico pesado;
exposición a productos químicos;
vibraciones constantes, por ejemplo, de camioneros o conductores de maquinaria agrícola;
pie plano;
Trastornos posturales.

Síntomas

Osteocondrosis lumbar:

dolor constante o agudo en la zona lumbar;
el dolor aumenta con la actividad física o el movimiento;
el dolor puede irradiarse al sacro, las piernas y los órganos pélvicos;
pérdida de sensación en las piernas;
A menudo una persona no puede darse la vuelta ni agacharse. Mantiene la misma posición en la que siente menos dolor.

Región cervical:

dolores de cabeza que empeoran con el movimiento y no desaparecen después de los analgésicos;
mareos al girar bruscamente la cabeza;
dolor en brazos, hombros y pecho;
"moscas volantes" y manchas de colores ante los ojos;
deterioro de la visión y la audición, "zumbidos" en los oídos;
ocasionalmente entumecimiento de la lengua, cambio de voz.

Pecho:

dolor en el pecho y entre los omóplatos, al levantar el brazo, al inclinarse;
el dolor se siente más fuerte por la noche, durante la hipotermia, al girar o durante la actividad física intensa;
las sensaciones dolorosas se intensifican con la inhalación y exhalación profundas;
entumecimiento de determinadas zonas de la piel, "piel de gallina";
picazón, ardor, sensación de frío en las piernas;
ataque de dolor entre las costillas al caminar;
Sensación como si un aro apretara el pecho.

Tratamiento de la osteocondrosis en casa.

Gimnasia y ejercicios para la osteocondrosis.

Para que el efecto de la gimnasia sea efectivo, es necesario realizarla a diario.

Debes inclinar la cabeza hacia adelante, cruzar los dedos y presionar con las manos cruzadas la zona del cuello. Permanece en esta posición durante 30 segundos.
Realiza movimientos circulares con la cabeza. En este caso, las yemas de los dedos deben estar en la mitad del hombro.

El masaje de los lóbulos de las orejas, el cuello y los hombros es muy eficaz.

Mientras está sentado, debe inclinar la cabeza hacia atrás y enderezar la espalda. Debe presionar la barbilla con la mano y girar gradualmente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha. Después de cada movimiento y giro de la cabeza, debes mantener durante 15 segundos.
Debes subir y bajar los hombros alternativamente y juntos. Con cada cambio en la posición del cuerpo, debe permanecer entre 15 y 20 segundos. Debes levantar los hombros con fuerza para que lleguen casi hasta las orejas. Es necesario frotar la columna (calentar) al principio y al final de la carga.